7) HIDRATACION
La Importancia de la Hidratación en Tu Vida Saludable Cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable, a menudo nos centramos en aspectos como la alimentación equilibrada y …
Este servicio es exclusivo para clientes y su visualización es mediante nuestros tokens dentro de los espacios saludables.
BIENESTAR
En este espacio, te sumergirás en un mundo de bienestar , donde encontrarás recursos y consejos para cultivar una vida plena y equilibrada. Creemos que el bienestar abarca todos los aspectos de nuestra existencia, y nuestro objetivo es inspirarte a vivir de manera consciente y armoniosa.
¿Qué te ofrecemos en nuestro canal?
Bienestar Mental: Tu salud mental es nuestra prioridad. Aquí, aprenderás técnicas para reducir el estrés, la ansiedad y fomentar la tranquilidad mental. Te brindaremos herramientas para mejorar la autoestima, la confianza y la resiliencia emocional.
Bienestar Físico: Cuidar de tu cuerpo es esencial para alcanzar un bienestar integral. En esta sección, te guiaremos a través de rutinas de ejercicios, estiramientos, y prácticas de yoga para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad.
Nutrición Consciente: La alimentación es la base de una vida saludable. Descubrirás recetas nutritivas y deliciosas que te ayudarán a nutrir tu cuerpo desde adentro. También te proporcionaremos consejos sobre cómo mantener una relación equilibrada con la comida.
Bienestar Emocional: Entender y expresar tus emociones de manera saludable es clave para tu bienestar. En esta sección, exploraremos la inteligencia emocional y la gestión emocional para que puedas construir relaciones significativas contigo mismo/a y con los demás.
Conexión con la Naturaleza: Reconocemos la importancia de la conexión con la naturaleza para nuestro bienestar. Te mostraremos la belleza de la naturaleza y cómo integrarla en tu vida cotidiana para rejuvenecer tu mente, cuerpo y espíritu.
Antes de empezar: nuestra definición de Bienestar
En el susurro del viento, hallarás tu calma,
El bienestar, esencia serena en tu alma.
Es el aroma dulce de la paz interior,
Un río sereno en la mente, un fiel rumor.
Un beso cálido de sol en la mañana,
La danza suave de la luna que emana.
Es el abrazo sincero de la naturaleza,
Y la sonrisa franca que alivia pesadumbres.
Es la melodía serena de tu respirar,
La conexión perfecta con tu ser anhelar.
Es el equilibrio de la vida en armonía,
Un lazo inquebrantable entre cuerpo y poesía.
Así, bienestar es el canto sutil del corazón,
La danza ligera que enciende la pasión.
Una sinfonía interior de paz y autenticidad,
Que florece en el jardín de la eternidad.
6) ACTIVIDAD FISICA
La actividad física es un componente fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Participar regularmente en actividades físicas beneficia tanto al cuerpo como a la mente de diversas maneras. …
5) GRASAS
El Papel de las Grasas en una Dieta Saludable Las grasas son un componente esencial de una dieta equilibrada y saludable. A menudo, las personas asocian las grasas con algo …
4) PROTEINAS
Descubriendo los beneficios de las Proteínas. Las proteínas son moléculas esenciales para la vida que desempeñan una amplia variedad de funciones en los seres vivos. Están compuestas por cadenas de …
3) HIDRATOS DE CARBONO
En el camino hacia una vida llena de vitalidad y bienestar, es fundamental comprender los componentes esenciales de nuestra alimentación. Hoy vamos a adentrarnos en el mundo de los …
2) BENEFICIOS CONCRETOS DE FRUTAS Y VERDURAS
Consumir frutas y verduras regularmente ofrece una amplia gama de beneficios para la salud debido a su contenido nutricional. Aquí te presento algunos de los beneficios y consejos para incorporarlas …
1) GUIAS ARGENTINAS: QUE SI Y QUE NO?
Con este video Delfi empieza con algo que es básico y muy importante incorporar antes de iniciar este camino al bienestar. Que si y que no? Estos tips son para …
