Conseguimos ese trabajo.
Compramos ese auto.
Llegamos al peso que buscábamos.
Terminamos una carrera.
Y, después de un tiempo…
Aparece otro objetivo.
Otra meta.
Otro deseo.
Como si la satisfacción tuviera fecha de vencimiento.
¿Por qué ocurre?
La respuesta está en una de las sustancias más fascinantes del cerebro: la dopamina.
La dopamina no genera felicidad
Uno de los grandes mitos es pensar que la dopamina es la hormona del placer.
En realidad, está mucho más relacionada con la búsqueda que con la recompensa.
La dopamina aumenta cuando anticipamos algo que queremos.
Por eso muchas veces disfrutamos más:
· planificar un viaje que haber llegado.
· esperar un regalo que abrirlo.
· imaginar una compra que usar el producto.
Nuestro cerebro ama perseguir objetivos.
El fenómeno de la adaptación hedónica
Existe un concepto muy conocido en psicología llamado adaptación hedónica.
Significa que el ser humano tiene una enorme capacidad para acostumbrarse.
Lo extraordinario se vuelve normal.
El ascenso laboral.
La casa nueva.
El teléfono nuevo.
Todo aquello que parecía cambiar la vida… termina convirtiéndose en parte del paisaje.
Y entonces el cerebro busca un nuevo estímulo.
El problema no es desear
Desear es saludable.
Gracias al deseo evolucionamos, aprendemos y construimos.
El problema aparece cuando creemos que la felicidad siempre está en el próximo objetivo.
Porque entonces nunca habitamos el presente.
Vivimos persiguiendo.
Cómo disfrutar más
No se trata de dejar de tener metas.
Se trata de aprender a disfrutar también el proceso.
Celebrar pequeños avances.
Registrar el camino.
Valorar lo que hoy ya forma parte de tu vida y alguna vez fue un sueño.
