En internet circulan imágenes que afirman que cada emoción vibra en una determinada frecuencia.
Que el amor tiene una frecuencia.
Que la culpa otra.
Que la vergüenza otra diferente.
La idea es atractiva. Pero… ¿Qué dice realmente la ciencia?
Lo primero: las emociones no tienen una frecuencia medible
Hasta el momento no existe evidencia científica que demuestre que una emoción pueda medirse en Hertz como aparece en muchas publicaciones.
No hay instrumentos capaces de decir que una persona está sintiendo alegría a “540 Hz” o miedo a “100 Hz”.
Sin embargo… Eso no significa que las emociones no cambien profundamente nuestro organismo. Todo lo contrario.
Las emociones modifican la biología
Cada emoción genera una respuesta física.
Cuando sentimos miedo:
· aumenta la frecuencia cardíaca.
· respiramos más rápido.
· los músculos se tensan.
· aumenta la glucosa en sangre.
· se libera adrenalina.
Cuando sentimos calma:
· baja el ritmo cardíaco.
· mejora la digestión.
· disminuye el cortisol.
· aumenta la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), un indicador asociado a una mejor adaptación al estrés.
Es decir…
No cambian una “frecuencia energética”.
Cambian todo el funcionamiento del cuerpo.
El cerebro y el cuerpo hablan el mismo idioma
Las emociones no viven solamente en la cabeza.
Se expresan en:
· la respiración.
· la postura.
· el tono de voz.
· la expresión facial.
· el sistema inmune.
· el aparato digestivo.
Por eso, una emoción sostenida durante mucho tiempo puede terminar teniendo consecuencias físicas reales.
Entonces… ¿por qué importa?
Porque entender nuestras emociones no es solo una cuestión psicológica. También es una forma de cuidar nuestra salud.
No para vivir felices todo el tiempo. Sino para evitar quedar atrapados durante meses o años en estados de estrés que el cuerpo termina pagando.
