La nueva mirada sobre salud, rendimiento y bienestar
Durante años, el alcohol fue sinónimo de diversión, relax y vida social. Hoy, sin embargo, cada vez más personas lo están dejando atrás. La “sobriedad consciente” está creciendo como tendencia mundial.
- Impacto en la energía: incluso pequeñas cantidades reducen la calidad del sueño (menos fase REM).
- Recuperación física: retrasa la reparación muscular y aumenta la inflamación.
- Estética y salud: favorece el aumento de grasa abdominal y afecta la piel.
- Mentalidad productiva: choca con el estilo de vida enfocado en rendimiento, claridad y bienestar.
- Crece la cultura de los mocktails (tragos sin alcohol).
- Las generaciones jóvenes consumen menos que las anteriores: prefieren experiencias saludables y “claridad mental” a resacas.
- Las empresas de bebidas lanzan cada vez más opciones sin alcohol.
Beneficios visibles al dejarlo
- Dormir más profundo.
- Energía más estable.
- Mejor estado de ánimo y claridad mental.
- Mayor rendimiento deportivo.
